Hari Yoga Internasional 2026 Kembali Hadir, Mengusung Tema Spesial

Ilustrasi Foto gerakan pada saat yoga (Wise Consult Foto/Caren Putri Gracia)

SOLO, GemaKata - Hari Yoga Internasional atau International Yoga Day diperingati setiap tanggal 21 Juni oleh Perserikatan Bangsa - Bangsa (PBB) yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran di seluruh dunia mengenai berbagai manfaat terkait praktik yoga.

Tahun 2026 ini, peringatan  International Yoga Day memasuki tahun ke-12 dengan mengangkat tema “Yoga FOR Healthy Ageing” menekankan bagaimana olahraga yoga ini relevan untuk seluruh kalangan usia, khususnya dalam mendukung proses penuaan yang sehat. Melalui kombinasi gerakan ringan, peregangan, teknik pernapasan, dan meditasi, yoga dinilai mampu menjaga keseimbangan fleksibilitas, dan kekuatan tubuh, sekaligus membantu menjaga ketenangan pikiran dan mengelola stres.

Sifatnya yang fleksibel dan bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing orang. Yoga menjadi pilihan olahraga yang mudah diakses oleh siapa saja, termasuk para lansia. Tidak dibutuhkan peralatan khusus untuk tingkat kebugaran tertentu untuk memulainya.

Di Indonesia sendiri, semangat memperingati Hari Yoga Internasional semakin terasa dari tahun ke tahun. Berbagai komunitas yoga, instansi pemerintah, hingga lembaga kesehatan turut menggelar kegiatan bersama sebagai bentuk partisipasi dalam momentum global ini. Yoga tidak lagi dipandang sebagai olahraga eksklusif, melainkan bagian dari gaya hidup sehat yang kian membumi di tengah masyarakat.

Pencetus pertama diadakannya peringatan International Yoga Day berawal dari Perdana Menteri India, Narendra Modi dalam sidang Majelis Umum PBB sesi ke-69 pada 2014. Resolusi bernomor 69/131 tersebut mendapat dukungan dari 175 negara anggota, salah satu yang tertinggi dalam sejarah PBB. Sejak saat itu, 21 Juni resmi menjadi hari peringatan yoga sedunia. 

Yoga sendiri merupakan praktik kuno yang lahir di India, mencakup dimensi fisik, mental, dan spiritual. Kata "yoga" berasal dari bahasa Sansekerta yang bermakna menyatukan, menggambarkan upaya menyelaraskan tubuh dan kesadaran. Kini, praktik ini telah berkembang pesat dan dijalankan dalam beragam bentuk di seluruh penjuru dunia.

Dengan tema Yoga for Healthy Ageing, peringatan tahun ini sekaligus menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan adalah perjalanan panjang yang bisa dimulai kapan saja dan oleh siapa saja. Yoga hadir bukan sekadar sebagai olahraga, melainkan sebagai cara pandang bahwa tubuh dan pikiran perlu dirawat bersama, dari muda hingga tua.